atem schule

Unsere Arbeit

erfordert keine speziellen Vorkenntnisse und ist für Menschen mit oder ohne Erfahrung offen.

Mit der bewussten Veränderung der eigenen Atemmuster können wir unsere Atmung schulen und das allgemeine Wohlbefinden deutlich steigern. Die Atmung ist eine unsichtbare Brücke zwischen Körper und Geist.

Durch das gezielte Atem- und Bewegungstraining verbessern wir die Funktion der Atemorgane und die Beweglichkeit des Rumpfs. So gelangen wir zu mehr Entspanntheit. Insbesondere geht es darum, die Atmung bewusst und gezielt im Alltag (Beruf, Schule, Sport) einsetzen zu können, um das eigene Wohlbefinden zu fördern.

Sind wir gestresst und angespannt, so atmen wir schneller und unregelmässig. Fühlen wir uns dagegen entspannt und ruhig, so fliesst unsere Atmung meist langsam und gleichmässig. Werden unsere unbewussten Atemmuster jedoch durch Stress und andere psychische oder physische Belastungen gestört, führt dies häufig zu schlechterer Atmung: Unser Energiehaushalt verschlechtert sich und der Stress wird aufrechterhalten.